Doel 39: Hou een maand lang iedere dag een dagboek bij

Ok. Al meermalen een poging gewaagd. Ik was nu bij ruim 2,5 week en poef! Kan wéér opnieuw beginnen.. Dit is echt een lastige.

Een maand lang iedere dag een dagboek bijhouden..

Iemand tips dat dit me gaat lukken voor eind januari 2015???


Update 17 maart 2013

En toen was het 17 maart 2013... Ondertussen heb ik in mijn dagboek minimaal een maand lang iedere dag iets geschreven. Misschien zelfs meer dan een maand... Maar... die is natuurlijk 'for my eyes only' ... en net als zoveel dingen zullen jullie me maar moeten geloven dat ook dit doel gehaald is!

;) Doel nr 39: CHECK!

Doel 32: Een mindfulness training volgen

7 mei 2012 ben ik gestart met de training mindfulness. Ik wilde dit gaan doen naar aanleiding van mijn burn out. Beter leren omgaan met gevoelens / emoties en gedachten was mijn streven. Ik kan uren en soms dagen blijven piekeren over dingen en als iets me raakt, kan ik er enorm door van slag zijn.

Al na de eerste bijeenkomst merkte ik effect: ik heb voor het eerst in ruim een jaar heb ik weer een nacht door geslapen! In de weken daarna kreeg ik steeds meer handvatten om met mijn gedachten en gevoelens om te gaan en ik kon veel in de praktijk toepassen.

Vorige week was een heftige bijeenkomst, waarin in heb ervaren dat ik bepaalde situaties / gebeurtenissen nog geen plek heb gegeven. Een voorbeeld hiervan is mijn plotselinge ziek worden in november 2010. Ik heb de angst die alles bij me op riep compleet weggestopt en wilde er eigenlijk niet aan dat ik behoorlijk ziek ben geweest. En ja.. gevoel wat je niet voelt (en dus niet zijn werk laat doen) weet je wel te vinden via andere wegen..   Tijd nu voor mij om deze dingen rustig een plek te gaan geven op de mindful manier. :) (voor wie wil weten hoe dat gaat, mail me ;) )

Gisteravond was de laatste bijeenkomst. Hoewel het fijn voelt dat ik niet meer iedere maandagavond weg moet, is het ook wel 'eng'. Geen 'stok' meer achter de deur om mijn oefeningen te doen, hoewel ik het merk als ik het niet doe. Bang dat ik de motivatie ga verliezen en terug val. En die dingen zullen ook zeker wel gaan gebeuren.

In de mindfulness is er geen fout. Op elk moment kun je opnieuw beginnen en de draad weer oppakken... We zullen zien waar het me in de toekomst gaat brengen!

Doel 32: Check!

Doel 73: Stuur vijf kaarten via Postcrossing.com

Gistermiddag heb ik de vijfde kaart voor postcrossing op de bus gedaan. De kaarten zijn gestuurd naar:

1. Canada
2. Rusland
3. Oekraïne
4. Duitsland
5. Nederland

Helaas zijn twee van de 5 kaarten nog niet geregistreerd na 14 dagen, maar ja: ze zijn verstuurd!!!

Ik blijf hier zeker mee door gaat, het is gewoon veel te leuk om kaartjes te sturen en ze in je brievenbus te vinden!

Maar goed.. Doel 73: BEHAALD! Er mag weer 2 euro in de spaarpot!